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自媒体人,想说爱你不容易!

发稿时间:2017-10-13来源: 【 字体:

 2017年10月7日凌晨四点,公众号趣塘沽创始人大志突发心梗,经抢救无效永远地离开了这个世界。而这个并不是个例,同样是在十一长假,同样是突发心梗,《京华时报》前新闻中心主任、网易前副总编辑、春雨医生创始人张锐在2016年10月6日凌晨去世。

在很多人还沉浸在舒适的国庆假期里,热烈关注着一些明星的花边新闻时,一位优秀的自媒体人就这样永远地离开了我们。据悉,他所创建的公众号在国庆期间仍然保持着日更,一天推送7到8篇文章,工作压力之大可想而知。作为一名创业者,他还未走过创业的“三年之痒”,而作为新媒体人,加班、熬夜是常态,焦虑、压力更是常态!但为了工作,即使是是为了梦想,透支自己的生命,真的值得吗?

梦想诚可贵,生命价更高。没有一个良好的体魄和健康的心态,如何去实现梦想呢,极其容易出现出师未捷身先死的情形。所以为了梦想,为了那些爱自己的人,努力去实现自我减压是极其有必要的。这里给大家推荐几种方法:

①工作上:多进行日常类新闻的准备

虽然时不时就会有热点袭击,让新媒体工作者加班熬夜,绞尽脑汁地想选题,但这样的情形毕竟是少数,大部分时间的工作还是以常规性新闻为主。所以做好日常类新闻的准备,能让自己的工作轻松不少。

②心理上:把工作和生活分开很多时候,自媒体人即使下班了仍然心心念念着自己的工作,这样很容易引起焦虑、失眠等问题。工作室工作,生活是生活,下班后应有自己的一片天地来舒缓身心。

③身体上:用运动解压

经常运动不仅能够锻炼身体,塑造体形,还会对内心的压力进行一些释放。有时候,闭着眼睛奔跑一段时间,很多问题都会突然想通,瞬间心境开阔,颇有柳暗花明又一村之感。

④团队上:学会和同事分享

很多时候,你一个人也可以是一直队伍但是队友依然是你最坚实的倚靠。累的时候不妨多与同事分享,一起聊聊天讲讲趣事比你一个人焦虑不安要好得多。

自媒体是一条充满了鲜花与荆棘,掌声与奚落的道路,愿大家都能不忘初心,砥砺前行。